Mette Skovgaard

Kognitiv terapi har fokus på sammenhængen mellem tanker, følelser, kropsfornemmelser og handlinger, og hvordan de påvirker hinanden indbyrdes. Jeg har taget den 2-årige uddannelse i Acceptance and Commitment Therapy, hvor der arbejdes med hvordan du kan nærme dig et liv, hvor du bliver tilfreds med dig selv og dine handlinger.

EMDR er oprindeligt udviklet til personer med PTSD, men er også meget effektiv til mange andre problematikker, såsom akut opstået traume i forbindelse med overfald, vold, voldtægt, tab, ulykker, mord, krig og terror, angst, forbier, sorg, vredeshåndtering og selvværdsproblematikker. Ved hjælp af de evidensbaserede teknikker i EMDR, kan jeg hjælpe dig med at få bearbejdet ubehageliger oplevelser fra din fjerne og nære fortid, som bliver ved med at vende tilbage. På den måde kan du få mere ro på krop, tanker og sind.

Klinisk hypnose er en gammel professionel teknik, som er blevet benyttet helt tilbage til vores tidlige forfædre. Når du bliver behandlet med hypnoterapi, arbejder din underbevidsthed, så de ændringer, du ønsker at foretage i dit liv, bliver nemmere at foretage, end hvis du kun arbejdede bevidst med ændringen. Hypnose kan benyttes ved hjælp til mange problematikker, blandt andet sundhed, sukkerafhængighed, vægttab, vægtøgning, rygestop, selvværd og meget andet.